怎么快速减肥不反弹(怎么减肥迅速有效不反弹)

发布日期:2022-07-03 09:18   来源:未知   阅读:

  吃减肥药,节食这些都会伤害到我们的身体。最有用的就是运动+调整你的饮食。

  但是这种减肥方法不会很迅速地让你看到成效,· 生产一把刀从7小时到20秒。除非你原本体重基数大,初期会掉秤明显,之后就会进入平台期(很多人就是在平台期,然后放弃了,最终减肥失败)

  我的建议:如果你不想运动的话,就从饮食下手!少油!少盐!高热量的食物少吃!奶茶,可乐等饮料都不要喝了, 改喝水澳门六合现场直播,(可以加一些蜂蜜或其他调味)还有就是多喝水,促进新陈代谢!

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